Ученные: недосыпание приводит к ожирению
Швейцарские исследования показали, что недосыпание снижает активность той части головного мозга, которая отвечает за аппетит. Помимо этого недостаточное количество сна нарушает правильную работу центров удовольствия, оказывая стимулирующие действие на эти участки мозга. Если верить результатам этих исследований, то дефицит сна вызывает потребность организма в пополнении энергетических запасов с помощью высококалорийной пищи. Научное исследование проводилось над… Читать далее »