Конечно, не в наших силах изменить наследственность, возраст и пол больного ишемической болезнью сердца, чтобы повлиять на развитие недуга. Однако существует несколько факторов риска, действие которых может затормозить сам пациент.

В основе заболевания лежит сужение и закупорка коронарных артерий атеросклеротическими бляшками. В результате в организме развивается кислородное голодание, возникает дефицит питательных веществ и накапливаются вредные продукты жизнедеятельности.

К числу причин сердечных заболеваний относятся курение, стрессы, гиподинамия, избыточный вес, нарушение жирового обмена, повышенный уровень холестерина и артериальная гипертония. Все эти слагаемые, как правило, сопряжены с нашим образом жизни. Поэтому рискующему предстоит сражаться с ними по всему фронту. И начать сражение стоит с отказа от вредных привычек и с наступления на лишний вес.

«Ожирение для людей в возрасте 20-60 лет - одна из главных проблем, и отнюдь не косметическая, - говорит доктор медицинских наук, профессор РГМУ Ирина Чукаева. - Сердце переживает при этом дистрофические изменения, которые мешают его нормальной работе. К тому же, оно должно обеспечивать дополнительное кровоснабжение жировых тканей. Да и вся система кровообращения функционирует у тучных людей с лишней нагрузкой.

Избыточный вес чреват развитием сахарного диабета, гипертонии, желчно-каменной болезни и других осложнений, утяжеляющих сердечно-сосудистые недуги. Поэтому отказ от переедания - чисто практический совет для профилактики ишемии и торможения ее развития.

Отныне тарелки - помельче, порции - поменьше, нет - перекусам между основными приемами пищи, а ваша цель - талия не больше 88 см у женщин и 102 см - у мужчин. Одно из самых действенных ограничений при этом - не наедаться на сон грядущий. Но основное - физическая активность, с которой должна сочетаться низкокалорийная диета.