Масса тела зависит от Вашего типа телосложения, роста и возраста. Можно говорить об идеальном соотношении роста и веса, приводить различные стандарты, но особого толку в этом не будет, если Вы не будете чувствовать себя гармонично при таком идеальном весе.
Индекс массы тела (ИМТ) очень часто используется для оценки избытка или недостатка веса тела. Если при расчете ИМТ оказался меньше 19, это свидетельствует о дефиците веса, что нередко бывает у молодых, очень стройных девушек. Такой ИМТ у юношей говорит о том, что они также очень худые, однако это еще и показатель того, что они мало занимаются спортом и имеют слаборазвитые мышцы, что для здорового молодого человека, естественно, плохо. И, напротив, люди, занимающиеся силовыми видами спорта, могут иметь повышенные показатели ИМТ, но избыток массы тела связан не с ожирением, а с хорошо развитыми мышцами.

Есть мнение, что идеальный вес - это тот, при котором Вы ощущаете себя бодрыми, здоровыми и успешными.

Тем не менее, попробуйте рассчитать свой вес на предлагаемом калькуляторе веса и не падайте в обморок, если что-то не так, а сразу переходите в раздел "Диеты".